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to microwave; to nuke
昨日きのうのカレーをちんした。
I microwaved yesterday's curry.
これ、ちんしてすぐ食べたべられるよ。
Just microwave this and it's ready to eat.
忙しいいそがしい日ひは、夕食ゆうしょくに冷凍れいとう食品しょくひんをちんする。
On busy days, I just microwave a frozen meal for dinner.