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zazen (seated Zen meditation, usu. in a cross-legged position)
毎朝座禅を組む習慣がある。
I make it a habit to do zazen every morning.
座禅で心を整えると、集中力が上がるという。
They say zazen helps calm the mind and improve concentration.
禅寺で初めて座禅を体験した。
I tried zazen meditation for the first time at a Zen temple.