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upper half of the body; upper body
上じょう半身はんしんの筋肉きんにくを鍛えきたえた。
I trained my upper body muscles.
上じょう半身はんしんを起こしおこして座っすわった。
I raised my upper body and sat up.
上じょう半身はんしんのストレッチを毎朝まいあさの習慣しゅうかんにしている。
I make it a habit to stretch my upper body every morning.