calcium (Ca)
牛乳にはカルシウムが多い。
Milk is rich in calcium.
カルシウム不足は骨に悪い影響を与える。
Calcium deficiency has a negative effect on bones.
毎日の食事でカルシウムを十分に摂ることが大切だ。
It's important to get enough calcium in your daily diet.