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protein
筋肉を増やすにはたんぱく質の摂取が不可欠だ。
Protein intake is essential for building muscle.
大豆は植物性たんぱく質の優れた供給源である。
Soybeans are an excellent source of plant-based protein.
一日に必要なたんぱく質の量は体重によって異なる。
The amount of protein needed per day varies with body weight.