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protein
筋肉をつけるには蛋白質の摂取が大切だ。
Protein intake is important for building muscle.
卵は良質な蛋白質を含む食品である。
Eggs are a food that contains high-quality protein.
植物性蛋白質と動物性蛋白質をバランス良く摂る。
I eat a balanced amount of plant and animal protein.