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to twist; to screw; to wrench
to sprain
タオルをねじって固く絞った。
I wrung the towel out tightly by twisting it.
濡れたタオルを両手でぎゅっとねじって水を絞った。
I twisted the wet towel tightly with both hands and wrung out the water.
彼は痛みに耐えながら足首をねじっている。
He is twisting his ankle while enduring the pain.